Ici, je vous parle des étapes de progression qui jalonneront votre apprentissage et votre maîtrise de la méthode Pilates.

 Le Pilates dans sa version authentique (ou classique), est une pratique physique qui demande de l’écoute et de la concentration, ainsi que de la régularité. Si vous êtes quelqu’un d’attentif, vous démarrez avec un atout majeur. Si ce n’est pas le cas, vous allez assurément le devenir !

Ainsi, vous apprenez avec le temps un enchaînement d’exercices et leur évolution, puis tranquillement vous gagnez en tonus, et en souplesse. Votre condition physique évolue. Et c’est tant mieux puisque c’est exactement ce que vous veniez chercher dans ces cours !

Puis tout à coup, de nouveaux exercices ou de nouveaux détails apparaissent. Aie !

Et voici ce qu’il va se produire :

• Vous vous sentirez de nouveaux en difficulté car je vous emmènerai hors d’une zone de confort toute nouvelle.

• Vous comprendrez subitement un détail sous un angle différent car le temps aura fait son œuvre, votre esprit pourra interpréter ce message et, votre corps pourra le traduire.

• Enfin, en plus d’un meilleur tonus et d’un gain de souplesse, vous réaliserez avec surprise que vous aurez évoluer sur d’autres aspects : la perception de votre corps et la concentration.

 Ceci, pour vous dire qu’en démarrant le Pilates, vous aurez des attentes physiques (tonicité, posture, souplesse) mais que vous gagnerez également sur d’autres terrains : concentration, conscience corporelle).

Le Pilates (attention, je parle des cours de Pilates classique) est plus qu’une pratique sportive. 

Le rythme de progression est différent d’une personne à l’autre car chacun vient au Pilates avec ses propres caractéristiques physiques ou psychiques. 

La concentration est le premier des principes Pilates. Grace à elle, vous pouvez solliciter le centre du corps et coordonner vos mouvements pour réaliser les exercices avec précision et contrôle, pour atteindre in fine, fluidité et meilleure gestion du souffle. Cette complète coordination du corps et du mental est le signe d’une progression significative.

Si vous n’êtes pas encore pratiquant, réservez ici votre cours d’essai ou posez moi vos questions,

A bientôt,

Kelly