Kelly loves Pilates
Le Studio
8 avenue des Anglais
06310 Beaulieu-sur-Mer
06 62 74 75 91
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Le Pilates est une pratique sportive à la fois douce et rigoureuse créée par Joseph Pilates. Dans mes cours de Pilates authentique, vous pratiquez des exercices ciblés et sélectionnés sur mesure pour vous, sur des machines ou au sol.
Vous allez retrouver souplesse et tonicité, plus d’énergie et une connaissance accrue de votre corps et de ses capacités.
Les cours de Pilates que je dispense s’adressent à tous et vous permettent, à tout âge, de mieux connaître votre corps et le faire évoluer en pleine conscience. Les cours sont créés sur mesure, pour vous et vos objectifs.
Pas de panique, le Pilates est une méthode 100% douce et progressive.
Le Pilates travaille le renforcement musculaire du centre du corps et du dos. Les douleurs sont ainsi gommées, et une meilleure posture est retrouvée.
La pratique du Pilates maintient la mobilité et le tonus musculaire, ralentit le vieillissement, travaille les appuis et l’équilibre, et maintient la souplesse musculaire et articulaire.
Le Pilates améliore la souplesse musculaire et articulaire en étirant les muscles avec douceur et précision. L’alignement de votre corps se voit ainsi corrigé, et vous retrouvez une meilleure posture.
La pratique du Pilates renforce le centre du corps et le dos, ce qui vous aidera à gagner globalement en force et en stabilité.
La méthode Pilates provoque un renforcement musculaire et ligamentaire excentrique (dans l’allongement) et aide à améliorer l’amplitude des gestes. Vous devenez donc plus souple d’un point de vue articulaire.
Mes cours de Pilates sont construits sur mesure pour vous, afin de vous proposer une approche véritablement personnalisée. Retrouver souplesse et tonicité, soigner une blessure, se renforcer…Quels que soient vos objectifs, je vous construis un programme sur-mesure.
Dès votre première séance de Pilates vous ressentirez un bien-être physique et mental immédiat, et un relâchement des tensions nerveuses et musculaires.
Le Pilates est le meilleur allié d’un périnée tonique. La contraction permanente des abdominaux et plus particulièrement du transverse ainsi que la respiration thoracique permettent de retrouver une sangle abdominale dessinée et tonique.
Je vous enseigne le Pilates authentique à Beaulieu-sur-Mer, sur la Côte d’Azur mais aussi en ligne. Vous découvrirez une méthode douce et progressive qui travaille tout le corps en profondeur. Vous vous sentirez plus fort, plus souple, avec moins de douleurs et moins de stress. Transformez votre corps et votre mental aujourd’hui, maintenez des résultats sur le long terme grâce à la méthode authentique Pilates.
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1 cours privé en studio sur appareil pour découvrir « l’esprit studio ».
3 cours privés en studio pour se familiariser avec les appareils.
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