Kelly loves Pilates
Le Studio
8 avenue des Anglais
06310 Beaulieu-sur-Mer
06 62 74 75 91
Le Pilates est une pratique sportive à la fois douce et rigoureuse créée par Joseph Pilates. Dans mes cours de Pilates authentique, vous pratiquez des exercices ciblés et sélectionnés sur mesure pour vous, sur des machines ou au sol.
Vous allez retrouver souplesse et tonicité, plus d’énergie et une connaissance accrue de votre corps et de ses capacités.
Les cours de Pilates que je dispense s’adressent à tous et vous permettent, à tout âge, de mieux connaître votre corps et le faire évoluer en pleine conscience. Les cours sont créés sur mesure, pour vous et vos objectifs.
Pas de panique, le Pilates est une méthode 100% douce et progressive.
Le Pilates travaille le renforcement musculaire du centre du corps et du dos. Les douleurs sont ainsi gommées, et une meilleure posture est retrouvée.
La pratique du Pilates maintient la mobilité et le tonus musculaire, ralentit le vieillissement, travaille les appuis et l’équilibre, et maintient la souplesse musculaire et articulaire.
Sur appareil Pilates ou bien en format Mat Class, découvrez un éventail de cours ciblés selon vos besoins. Cours privés, en duo, wall-unit (3 personnes) ou matclass (4 personnes max.)
Pas le temps de venir en studio ? Je viens à votre domicile, sur votre lieu de travail ou encore votre lieu de villégiature, pour des cours de Pilates privés, en duo ou en petit groupe.
Le Pilates améliore la souplesse musculaire et articulaire en étirant les muscles avec douceur et précision. L’alignement de votre corps se voit ainsi corrigé, et vous retrouvez une meilleure posture.
La pratique du Pilates renforce le centre du corps et le dos, ce qui vous aidera à gagner globalement en force et en stabilité.
La méthode Pilates provoque un renforcement musculaire et ligamentaire excentrique (dans l’allongement) et aide à améliorer l’amplitude des gestes. Vous devenez donc plus souple d’un point de vue articulaire.
Mes cours de Pilates sont construits sur mesure pour vous, afin de vous proposer une approche véritablement personnalisée. Retrouver souplesse et tonicité, soigner une blessure, se renforcer…Quels que soient vos objectifs, je vous construis un programme sur-mesure.
Dès votre première séance de Pilates vous ressentirez un bien-être physique et mental immédiat, et un relâchement des tensions nerveuses et musculaires.
Le Pilates est le meilleur allié d’un périnée tonique. La contraction permanente des abdominaux et plus particulièrement du transverse ainsi que la respiration thoracique permettent de retrouver une sangle abdominale dessinée et tonique.
Je m'appelle Kelly et je suis votre professeur de Pilates à Beaulieu-sur-Mer, et sur la Côte d’Azur. J’ai été merveilleusement formée par Aurélie Bidart du studio Be Pilates à Nice, et Philippe Taupin du studio Pilates de Paris . Je suis heureuse et honorée d'être diplômée de la méthode authentique Pilates “Romana’s Pilates”.
Ma satisfaction passera par le fait que vous passiez un bon moment. Un moment où vous serez concentré uniquement sur votre corps, votre respiration et vos sensations. Un moment où vous vous serez écouté, et où vous vous serez accordé du temps, pour vous connecter à votre intérieur.
Ma satisfaction sera la vôtre : celle d’avoir gagné en technique, en force, en souplesse ou juste en sérénité.
Votre sourire en fin de séance sera ma récompense.
Kelly Whitford, Professeur de Pilates.
Je vous enseigne le Pilates authentique à Beaulieu-sur-Mer, sur la Côte d’Azur mais aussi en ligne. Vous découvrirez une méthode douce et progressive qui travaille tout le corps en profondeur. Vous vous sentirez plus fort, plus souple, avec moins de douleurs et moins de stress. Transformez votre corps et votre mental aujourd’hui, maintenez des résultats sur le long terme grâce à la méthode authentique Pilates.
Profitez de -15% sur votre premier cours en vous inscrivant à ma newsletter (outdoor mat class, cours privé à domicile, rooftop class)
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1 cours privé en studio sur appareil pour découvrir « l’esprit studio ».
3 cours privés en studio pour se familiariser avec les appareils.
