Transformez votre corps et votre mental grâce aux cours de Pilates à Beaulieu-sur-Mer

Essayez la méthode Pilates classique enseignée par un professeur certifié à la méthode originelle de Joseph Pilates. Transformez votre vie aujourd'hui, maintenez des résultats sur le long terme.
Retrouvez-moi à Beaulieu-sur-Mer et sur la Côte d'Azur.

Qu’est-ce que le Pilates ?

Le Pilates est une pratique sportive à la fois douce et rigoureuse créée par Joseph Pilates. Dans mes cours de Pilates authentique, vous pratiquez des exercices ciblés et sélectionnés sur mesure pour vous, sur des machines ou au sol.
Vous allez retrouver souplesse et tonicité, plus d’énergie et une connaissance accrue de votre corps et de ses capacités.

Le Pilates c’est pour qui ?

Les cours de Pilates que je dispense s’adressent à tous et vous permettent, à tout âge, de mieux connaître votre corps et le faire évoluer en pleine conscience. Les cours sont créés sur mesure, pour vous et vos objectifs.

Vous n’aimez pas le sport ?

Pas de panique, le Pilates est une méthode 100% douce et progressive.

Vous souffrez de mal de dos ?

Le Pilates travaille le renforcement musculaire du centre du corps et du dos. Les douleurs sont ainsi gommées, et une meilleure posture est retrouvée.

Senior

La pratique du Pilates maintient la mobilité et le tonus musculaire, ralentit le vieillissement, travaille les appuis et l’équilibre, et maintient la souplesse musculaire et articulaire.

Sportif de haut niveau

Vous souhaitez améliorer votre performance ? Guérir une blessure ancienne ? Le Pilates classique peut vous aider à renforcer vos zones fragiles en intégrant des mouvements efficaces.

Le stress vous mine ?

La pratique du Pilates favorise le réveil du corps, la concentration et détend les tensions psychiques.

Jeune maman

Le Pilates est idéal en sport post partum. Vous allez récupérer tonus et contrôle du périnée et améliorer votre condition physique générale après bébé.

Des cours de Pilates selon vos envies, vos besoins et votre budget.

Cours de Pilates en ligne par Zoom

Cours de Pilates en ligne

Stop à la morosité ambiante ! Maintenez la forme en toute sécurité depuis chez vous avec un cours de Pilates en ligne.

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Cours de Pilates collectifs Cap d'Ail

Cours de Pilates en studio

Sur appareil Pilates ou bien en format Mat Class, découvrez un éventail de cours ciblés selon vos besoins. Cours privés, en duo, wall-unit (3 personnes) ou matclass (4 personnes max.)

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Cours de Pilates en extérieur sur la Côte d'Azur

Cours de Pilates privés et semi-collectifs

Pas le temps de venir en studio ? Je viens à votre domicile, sur votre lieu de travail ou encore votre lieu de villégiature, pour des cours de Pilates privés, en duo ou en petit groupe.

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Atelier Pilates Beaulieu sur Mer

Rooftop Pilates

Un rooftop exclusif à St Laurent-du-Var vous ouvre ses portes. Des cours de Pilates sous format d’atelier pour travailler une thématique spécifique ou bien une Mat Class en petit groupe.

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Des questions sur le Pilates ?

Les bienfaits du Pilates

Le Pilates améliore la souplesse musculaire et articulaire en étirant les muscles avec douceur et précision. L’alignement de votre corps se voit ainsi corrigé, et vous retrouvez une meilleure posture.

Les exercices Pilates, que ce soit sur machine ou sur tapis, vont solliciter vos muscles en profondeur. Le résultat est un corps allongé et tonifié.

La pratique du Pilates renforce le centre du corps et le dos, ce qui vous aidera à gagner globalement en force et en stabilité.

La méthode Pilates provoque un renforcement musculaire et ligamentaire excentrique (dans l’allongement) et aide à améliorer l’amplitude des gestes. Vous devenez donc plus souple d’un point de vue articulaire.

La pratique de la méthode Pilates vous aide à bouger en pleine conscience pour ré-investir votre corps. Vous corrigez votre alignement, et retrouvez une vraie verticalité, grâce à des appuis stables. Votre rapport à l’espace en est donc modifié, et votre équilibre stabilisé.
En vous focalisant sur votre corps, vous retrouvez une connexion avec ce dernier. A la clé: gagner en contrôle, concentration et en précision dans tous les aspects de votre vie.
Notre mode de vie sédentaire nous sape notre énergie vitale. Avec une pratique de Pilates régulière, vous allez nourrir votre corps de l’énergie dont il a besoin pour fonctionner de manière optimale.

Mes cours de Pilates sont construits sur mesure pour vous, afin de vous proposer une approche véritablement personnalisée. Retrouver souplesse et tonicité, soigner une blessure, se renforcer…Quels que soient vos objectifs, je vous construis un programme sur-mesure.

La pratique du Pilates vous permet de faire de réels progrès dans votre pratique sportive, grâce à un centre du corps plus fort, des appuis plus stables, et une conscience du corps encore plus maîtrisée.
La pratique du Pilates réactive les flux d’énergie du corps grâce à des exercices qui stimulent les différents émonctoires, et à une respiration thoracique qui développe la capacité respiratoire, permettant de mieux oxygéner le corps.
Le Pilates travaille les muscles en les allongeant, ce qui permet d’obtenir un corps musclé et fin, sans prise de masse.

Dès votre première séance de Pilates vous ressentirez un bien-être physique et mental immédiat, et un relâchement des tensions nerveuses et musculaires.

Le Pilates est le meilleur allié d’un périnée tonique. La contraction permanente des abdominaux et plus particulièrement du transverse ainsi que la respiration thoracique permettent de retrouver une sangle abdominale dessinée et tonique.

Votre professeur de Pilates

Je m'appelle Kelly et je suis votre professeur de Pilates à Beaulieu-sur-Mer, et sur la Côte d’Azur. J’ai été merveilleusement formée par Aurélie Bidart du studio Be Pilates à Nice, et Philippe Taupin du studio Pilates de Paris . Je suis heureuse et honorée d'être diplômée de la méthode authentique Pilates “Romana’s Pilates”.
Ma satisfaction passera par le fait que vous passiez un bon moment. Un moment où vous serez concentré uniquement sur votre corps, votre respiration et vos sensations. Un moment où vous vous serez écouté, et où vous vous serez accordé du temps, pour vous connecter à votre intérieur.
Ma satisfaction sera la vôtre : celle d’avoir gagné en technique, en force, en souplesse ou juste en sérénité.
Votre sourire en fin de séance sera ma récompense.
Kelly Whitford, Professeur de Pilates.

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La méthode Pilates authentique

Je vous enseigne le Pilates authentique à Beaulieu-sur-Mer, sur la Côte d’Azur mais aussi en ligne. Vous découvrirez une méthode douce et progressive qui travaille tout le corps en profondeur. Vous vous sentirez plus fort, plus souple, avec moins de douleurs et moins de stress. Transformez votre corps et votre mental aujourd’hui, maintenez des résultats sur le long terme grâce à la méthode authentique Pilates.

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