Kelly loves Pilates
Le Studio
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C’est fort de ce constat et de cette conviction que Joseph Pilates inventa sa propre méthode qu’il nomma “Contrology”. Découvrez pourquoi pratiquer la méthode Pilates authentique, 100% made in NYC.
La pratique du Pilates développe la maîtrise et le contrôle du corps, grâce à une concentration optimale.
Afin de ressentir les bienfaits d’un workout Pilates complet, on favorise un travail en fluidité. On enchaîne les exercices avec beaucoup de fluidité, de contrôle et de précision.
La méthode Pilates exige une concentration optimale afin de coordonner la respiration et le mouvement, pour contrôler votre corps dans l’exécution de chaque exercice.
L’engagement du centre (muscles du dos, les abdominaux, les fessiers, le haut des cuisses) est fondamentale dans la méthode Pilates classique. La pratique régulière du Pilates va renforcer votre centre, vous permettre de mieux maîtriser votre corps, et de gagner en force d’un point de vue global.
Pas de panique, le Pilates est une méthode 100% douce et progressive.
Le Pilates travaille le renforcement musculaire du centre du corps et du dos. Les douleurs sont ainsi gommées et une meilleure posture est retrouvée.
La pratique du Pilates maintient la mobilité et le tonus musculaire, ralentit le vieillissement, travaille les appuis et l’équilibre, et maintient la souplesse musculaire et articulaire.
Vous souhaitez améliorer votre performance ? Guérir une blessure ancienne ? Le Pilates classique peut vous aider à renforcer vos zones fragiles en intégrant des mouvements efficaces.
La pratique du Pilates favorise le réveil du corps, la concentration et détend les tensions psychiques.
Le Pilates est idéal en sport post partum. Vous allez récupérer tonus et contrôle du périnée, et améliorer votre condition physique générale après bébé.
La pratique du Pilates renforce le centre du corps, et le dos, ce qui vous aidera à gagner globalement en force et stabilité.
Le Pilates améliore la souplesse musculaire et articulaire en étirant les muscles avec douceur et précision. L’alignement de votre corps se voit ainsi corrigé, et vous retrouvez une meilleure posture.
Mes cours de Pilates sont construits sur mesure pour vous, afin de vous proposer une approche véritablement personnalisée. Retrouver souplesse et tonicité, soigner une blessure, se renforcer…Quels que soient vos objectifs, je vous construis un programme sur-mesure.
Le Pilates est le meilleur allié d’un périnée tonique. La contraction permanente des abdominaux et plus particulièrement du transverse ainsi que la respiration thoracique permettent de retrouver une sangle abdominale dessinée et tonique.
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